Les 3 routines matinales de Styve Morin pour maintenir une performance d’entrepreneur de haut niveau
Diriger une entreprise présente dans plus de 60 pays ne s'improvise pas. Pour Styve Morin , fondateur d'ATP Lab, la performance n'est pas un coup de chance, c'est une science. Si son instinct manufacturier a bâti l'usine, c'est sa discipline personnelle qui alimente le moteur. Pour réussir à maintenir une clarté mentale et une énergie constante depuis 2010, Styve a peaufiné des rituels matinaux où la physiologie rencontre l'entrepreneuriat. Voici les trois piliers de sa routine pour dominer la journée avant même qu'elle ne commence. 1. La victoire sur le cortisol : L'hydratation stratégique Le premier combat de la journée se gagne dans les 15 premières minutes. Au lieu de sauter sur une dose massive de caféine qui peut brusquer le système nerveux, Styve Morin privilégie une réhydratation intelligente. L'idée est simple : rétablir l'équilibre électrolytique pour contrer le pic de cortisol matinal. En entrepreneur averti, il sait que le cerv...